Felicidad y Salud van de la mano. Si la persona está sana, tiene razones de ser feliz. Las personas felices tienen menor probabilidad de algún modo de enfermar. Siendo la gente hace feliz sentir bien. De hecho, hay miles de beneficios de ser feliz y estar feliz. Éstos son sólo entre ellos.
1. Ser feliz promueve la vida saludable.
2. Ser feliz puede añadir más años a su vida.
3. Las personas felices tienen más probabilidades de tener éxito en las relaciones y la carrera.
4. La felicidad estimula buenas habilidades psicomotoras.
5. Las personas felices tienen más posibilidades de ser delgada
Ser feliz no es la única solución para mantenerse saludable o mantener el peso. Por supuesto, los esfuerzos son necesarios para trabajar en estar delgado o incluso para mantener un estado saludable. ¿Cómo llegamos a ser feliz?
1. No establecimiento de normas elevadas a nadie, e incluso a ti mismo. Estar abierto a los errores.
2. Aprende a apreciar las cosas simples como una flor florece de una planta o un nuevo día para esperar.
3. Aprecia los esfuerzos realizados por otras personas. Incluso los saludos de los demás podría ser una razón de ser feliz.
Como se mencionó anteriormente, la felicidad sólo no basta para estar delgado. El ejercicio físico y comer los alimentos adecuados son los mejores métodos. El ejercicio físico debe ser gestionada por los convierte en programa diario en la vida. No significa necesariamente que el ejercicio debe ser vigoroso-aunque esto también podría ser eficaz. Incluso pequeños ejercicios como caminar, trotar, correr y hacer pasatiempos también son excelentes para las personas que viven una apretada agenda. La clave aquí es encontrar tiempo para estar activo y el uso de los músculos.
Comer los alimentos correctos, especialmente las verduras frescas y frutas es el segundo método. No hay necesidad de cortar los carbohidratos y las grasas, siempre y cuando los alimentos elegidos son buenas fuentes de carbohidratos y grasas buenas.
El agua es parte de la dieta y debe ser suficiente.
