¿Es necesario dejar de comer comida basura con el fin de bajar de peso? ¿Es usted un adicto a la comida basura y volver a sentir fuera de control alrededor de ella? Voy a compartir formas se puede romper este hábito y ganar un sentido de estar de vuelta en el control de su alimentación. Si usted podría utilizar algunos consejos sobre cómo mantener lejos del plato de dulces luego me animo a tomar sólo 2 minutos de su tiempo a seguir leyendo.
Dejar de comer comida chatarra
1. No balancee al extremo opuesto y negar alimentos a ti mismo Snacky siempre. Puede ser muy tentador para obtener sólo enojado con su hábito y se dirá que nunca se va a comer la comida basura de nuevo, pero esta estrategia por lo general resulta contraproducente y conduce a un exceso y un sentido extremo de la culpa.
En cambio, dice a sí mismo que va a utilizar uno de los consejos de este artículo y manejar cada situación como se llega a ella, sigue leyendo ...
2. Nunca comer bocadillos drogadicto solo. Habrá momentos en los que todavía se siente una "necesidad" de comer comida chatarra, cuando se plantea aquí es cómo manejar la situación. Preparar una pequeña porción de la comida rápida y una porción completa de una merienda saludable baja en calorías como las verduras en rodajas y la inmersión, a continuación, tienen juntos. De esta manera tienes tu merienda aún no lo coma en exceso porque no es una opción saludable para picar.
3. Haga trata más pequeño y más oscuro en el ojo de tu mente. Se trata de un truco mental se puede jugar con uno mismo que es sorprendentemente eficaz. Cuando se le antoja la comida chatarra que tienden a crear una imagen de ella en su mente y esta imagen se hace más grande y más brillante más su deseo se intensifica. El truco es, entonces, para tomar esa foto mental y reducirlo en tamaño y que sea gris y poco atractivo. Tienes que probar esto de creer que por favor darle una oportunidad.
Usted no perdieron las esperanzas en su deseo de dejar de comer comida basura, el uso de estos consejos y aún más grandes consejos seguir los enlaces de abajo.
