Para conseguir el ABS plano hemos compilado una lista de alimentos que debe comer e incorporar más en su dieta. La verdad es que si no se pegan con una dieta bien equilibrada que todo su trabajo duro y las largas horas que han puesto en gimnasio mediante la contratación de entrenadores personales y pasar largas horas se van a perder y no será capaz de alcanzar su meta . Comenzamos nuestra lista con hojas verdes.
1 - Apoyar el proceso de consecución de abdomen plano por el consumo de vegetales de hoja verde. Le ayuda con su bajo contenido calórico, el valor de alto contenido de fibra, alta fuente de calcio y unos pocos para su cuerpo. La naturaleza ha reunido todas estas cualidades en verduras de hojas verdes. Por lo general, consejos para tener tres porciones de vegetales cada día. Las verduras como la espinaca, el brócoli, arúgula, que no son tan sabrosos como algunos otros vegetales se pueden utilizar en sopas y batidos de leche.
2 - Para obtener abdomen plano debemos comer muchas frutas. Cargado con fibra y muy baja en calorías. Estos deliciosos riego desmenuzadoras y la boca trata no sólo satisfacer sus ansias dulce, pero también mantendrá plenamente centrado y evitar que las enfermedades crónicas como el cáncer al aumentar el flujo de sangre. El logro de esos abdominales planos que están proporcionado y tonificado nunca será posible sin bayas.
3 - El yogur, alto contenido de calcio y el elemento más importante en el logro de abdomen plano es probablemente el yogur. Las bacterias beneficiosas en la mayoría de yogur ayuda a mantener su salud digestiva en el adecuado equilibrio y reduce el gas y la hinchazón.
4 - mariscos como el salmón son ricos en ácidos grasos omega tres que hacer su metabolismo fuerte y más eficiente. Está lleno de proteínas abs amable y está lleno de llenado y ayuda en la digestión lenta puede ayudar a conseguir plana
5 - Las almendras son las nueces versátil que contienen proteínas y fibra de relleno y gran cantidad de antioxidantes. Las almendras tienen una habilidad única de bloquear las calorías. La investigación muestra que las almendras ayudan en la reducción de los ácidos grasos, por lo que es bajo en azúcar, merienda saludable, muy significativo en el logro de abdomen plano.
6 - Frutas como manzanas ayuda a desarrollar abdomen plano más rápidamente que cualquier otra cosa. En promedio tienen cinco gramos de fibra y el 85% de la manzana de agua ayuda a sentirse satisfecho.
