Si usted está viendo tu cintura que necesita toda la ayuda que pueda conseguir. Tienes que ser capaz de cocinar comidas sanas y sabrosas que son muy ligeros también. El problema es que usted necesita para encontrar las mejores recetas para bajar de peso que satisfaga su paladar y los de los miembros de su familia.
Es sólo una creencia popular que las recetas para bajar de peso son aburridos e insípidos. Por supuesto, si su gusto corre a alimentos fritos y tartas y pasteles que tienen un problema. Usted tendrá que hacer algunos ajustes si desea cambiar la forma de tu cuerpo.
Estas recetas de trabajo en dos grandes principios. Una de ellas es mediante la sustitución de los ingredientes más ligeros de los pesados, y la otra es cambiar la técnica de cocción o el equipo completo.
Usted puede cocinar casi todos sus alimentos favoritos, si acabas de hacer alguna sustitución creativo. Use crema bajo en grasa en lugar de crema completo y apenas se verá la diferencia. Algunas recetas de peso muy buena la pérdida de pedir que se agregan las verduras finamente picada como zanahoria o calabacín en platos de carne.
Usted puede incluso hacer pasteles y tartas con menos mantequilla o aceite que se utiliza normalmente. Una gran manera de añadir la humedad y la dulzura de sus productos horneados es mediante la adición de puré de manzanas o las ciruelas pasas a la receta. Otra técnica eficaz es el uso de harina de trigo integral en lugar de harina refinada. Si usted siente que es un poco extremo se podría utilizar en proporciones iguales.
Incluso puede utilizar sustitutos de azúcar en algunos platos. Usted no puede usar estos sustitutos solo, pero si se utilizan junto con el azúcar de la calidad del plato final será el mismo.
Sería mejor si usted dejó de comer alimentos fritos. En su lugar, usted debe utilizar técnicas como cocer al vapor, hervir o cocer al horno. Usted podría utilizar las existencias sabrosos caldos y para dar la humedad y el sabor a su comida, mientras que las recetas normales que utilizar gran cantidad de aceite.
Si usted realmente tiene que freír los alimentos, podría intentar freír poco profundas en lugar de freír. Usted puede incluso hacer más saludable cuñas de patata para hornear ellos en vez de freírlas profunda.
Hay un montón de sabrosas recetas para bajar de peso que usted podría elegir. Usted puede encontrar en Internet o en libros de cocina sin ningún problema en absoluto. En el momento en que se prefieren los de los alimentos cocinados de esta manera.
