La mayoría de las personas no se dan cuenta de la importancia de seguir un programa de alimentación grandes. Su dieta en realidad representa el 80% del peso se pierde durante el ejercicio se hace cargo del otro 20%. Si usted le preguntara a alguien a esta pregunta, probablemente contestaría que la otra manera, diciendo: el ejercicio es mucho más importante que la dieta.
La clave para elegir un programa de alimentación grande es darse cuenta de que el cambio no es malo y este cambio no es importante. La gente teme que la búsqueda de un programa de alimentación diseñado para perder peso les obligará a recortar sus platos favoritos y comer mucho menos que en la actualidad. En realidad, es todo lo contrario. Un gran programa de alimentación le permitirá comer más de lo que eran antes y perder más peso de lo que nunca creyó posible.
El primer paso para encontrar un programa de alimentación grande es darse cuenta de la importancia de su metabolismo. Este es el ritmo al que usted es capaz de descomponer y digerir los alimentos y quemar calorías. Que la capacidad para digerir los alimentos y quemar calorías se va a decir cuánto peso puede perder y cuánto puede comer.
Para la mayoría, comer 3 comidas grandes no es la mejor idea. Esto ralentiza el metabolismo y la obliga a exceso de trabajo en un intento de romper y digerir una comida grande. Ocupa toda su energía para lograr esto y es la razón la mayoría de la gente está muy cansada después de una comida grande como la que tienen de Acción de Gracias.
Comer cinco comidas pequeñas durante el día es la respuesta a este problema. Esto le permitirá a su cuerpo a descomponer los alimentos y digerirlo a un ritmo que puede manejar. También le permitirá quemar más calorías durante el día e incluso en la noche cuando están durmiendo.
