Si usted está fuera de control y la necesidad de algunos consejos sobre cómo dejar de anhelar azúcar este artículo te ayudará. El ansia de azúcar es enormemente común y también puede llegar a ser muy adictivo. Es importante para su salud a volver a la pista y superar sus antojos por lo que se siente en control de su comer de nuevo.
~ Cómo dejar de azúcar antojo ~
1) no está accesible - Un buen primer paso a tomar es eliminar todos los alimentos azucarados de su coche, la casa y la estación de trabajo. Generalmente estos son los tres lugares más comunes donde se sentirá vulnerable a llegar para ellos. Su bien documentado que si usted tiene alimentos azucarados de fácil acceso que les será difícil dejar de comer ellos.
2) Corregir mentalidad - Tomar una decisión sobre lo que realmente quieren. ¿Es el azúcar o un cuerpo más delgado? Antes de comer o hacer trampa en los alimentos azucarados pensar primero en su peso ideal y te preguntas: "¿Realmente necesito comer esto?" Si te dices "no" entonces usted está a mitad de camino por no seguir a través.
3) Menta - La investigación ha demostrado que cuando se huele en la menta en el transcurso del día puede permitirle reducir en alrededor de 2.500 calorías por semana. Al parecer es algo en el olor de la hierbabuena que ayuda a bloquear el deseo de los alimentos que se le antoja.
4) desintoxicación y bajo índice glicémico - Mediante la combinación de una desintoxicación de beber abundante agua, comer alimentos con bajo contenido glucémico durante 7 días consecutivos puede liberar su cuerpo de muchas de sus azúcares. Esta es la razón por un montón de personas que siguen un IG bajo o un programa de baja en carbohidratos pierden todos sus deseos después de pasar por este proceso.
Empezarán a aplicar estas cuatro sugerencias de hoy y así es como dejar de anhelar azúcar. Junto con estos consejos hay otras técnicas también se pueden aplicar. Continuamente educarse sobre la nutrición y los hábitos alimentarios para superar sus antojos en el largo plazo.
S de 1.000 personas que superaron sus antojos de azúcar y la pérdida de peso haciendo clic aquí.
