Hay dos razones sana y moral para ir vegetariana. Un tema que está constantemente se plantea es si va a bajar de peso si usted hace el cambio de estilo de vida. La respuesta depende en gran medida lo que realmente come.
¿Qué es un vegetariano? Es una persona que no come carne. Es tan simple como eso. Un vegetariano, sin embargo, va a comer otros productos de origen animal como leche, queso y así sucesivamente. Si una persona decide renunciar a estos productos y, a continuación, se les considera un vegano. Hay varias etapas entre las dos clasificaciones, así, pero esos están fuera del alcance de este artículo.
Así, se puede perder peso si usted va vegetariano? En general, la respuesta es sí. Como con cualquier cosa, sin embargo, depende de lo que está comiendo. La industria de alimentos en los Estados Unidos y muchos países del primer mundo son grandes en la producción de alimentos baratos. El problema es que casi todos los de este alimento es procesado hasta el punto que la mayoría de la nutrición inherente ha sido despojado de calorías y están llenas pulg Esto conduce al aumento de peso.
Técnicamente, un vegetariano podría sentarse todo el día comiendo pastelillos, papas fritas, y lo que tienes. Puesto que no sería comer carne, que sería un vegetariano - no sólo una delgada. No es un término para esto en el mundo vegetariano. Las personas que hacen esto son conocidos como "Junkaterians" con todo lo que indica su nombre!
Ah, pero lo que si usted come saludable? Digamos que usted se pega a verduras, frutas, frijoles, legumbres y granos enteros. Si haces esto, vas a tener un déficit de calorías en la mayoría de días. Esto simplemente significa que gastan más calorías que usted toma pulg ¿Por qué? Bueno, la mayoría de los alimentos que usted come se nutrientes de alta, baja en grasas y rica en calorías. Usted podría vapor una bolsa entera de verduras congeladas y se lo comen, mientras que sólo teniendo en quizá 300 calorías y sin grasa en absoluto. Incluso si usted lo hizo cinco veces al día, sólo se tomaría en 1.500 calorías, que es mucho menos de los 2.000 a 2.500 que se gasta con un estilo de vida normal.
¿Va a perder peso si usted le da de comer carne? Sí, siempre y cuando no se conviertan en un junkaterian.
