Hay una serie de beneficios de perder peso. Perder peso no es fácil. Diferentes personas pierden peso por distintas razones. Algunos quieren tener un cuerpo bien formado. Otros lo hacen por su salud en general. La utilidad a largo plazo de la pérdida de peso tal vez puede motivar a nadie a asumir esta actividad.
Las siguientes son algunas de las ventajas bien conocidas de perder peso:
La reducción de peso ayuda a prevenir la hipertensión arterial y otras enfermedades del corazón:
Usted puede llamar a esto un tres en uno de los beneficios de la pérdida de peso. Las enfermedades del corazón y derrames cerebrales son las enfermedades mortales que dan cuenta de muchas muertes de estadounidenses cada año. Las personas con sobrepeso corren un gran riesgo de tener depósitos altos de colesterol y triglicéridos en la sangre.
La angina es una enfermedad del corazón común, caracterizada por dolor en el pecho, así como disminución del oxígeno bombeado al corazón.
muerte instantánea también puede ser causada por enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Estos por lo general se producen sin ninguna advertencia y los síntomas.
Los estudios han demostrado que una muerte pequeña en el peso (de cinco a diez por ciento) puede mejorar significativamente su salud y puede ahorrarse de todas estas enfermedades mortales. Además, esto también ayudaría a mantener una presión arterial estable, y regular el nivel de colesterol y triglicéridos en su cuerpo.
La pérdida de peso impide que dos tipos de diabetes:
La diabetes es una enfermedad muy grave que una vida puesta en peligro. Tanto un tipo y la diabetes tipo dos se asocian con el sobrepeso. Para los pacientes con diabetes, se recomienda que haga ejercicio a regular y dieta para bajar de peso para controlar el nivel de azúcar de su sangre. También afectará a la medicación que pueda estar tomando en la actualidad. Usted debe aumentar sus actividades físicas. Comenzar a caminar, trotar o bailar. Esto ayudará tanto en la circulación de la sangre y la reducción de peso.
La pérdida de peso reduce el riesgo de cáncer:
La obesidad también está asociada con diferentes tipos de cáncer. Para las mujeres, los tipos comunes de cáncer que están vinculados con el exceso de peso incluyen el cáncer de la vesícula biliar, ovario, mama, útero y colon. Esta es sólo la intención de mantenerle informado sobre los peligros que usted mismo riesgo en al no reducir el peso. Los hombres también pueden desarrollar cáncer debido a la obesidad. Los hombres son más susceptibles a los cánceres de colon, recto y próstata. Se recomienda que usted reduzca su peso además de evitar las dietas ricas en grasas y colesterol.
La pérdida de peso previene la apnea del sueño
La reducción de su peso también puede ayudar a prevenir la apnea del sueño o reducirlo considerablemente. La apnea del sueño es un trastorno en el que se deja de respirar temporalmente. Su duración es de un breve período y es seguida por fuertes ronquidos. Puede causar somnolencia y la fatiga durante el día. Las personas con sobrepeso también corren el riesgo de insuficiencia cardiaca debido a la apnea del sueño. La supresión de estos capas adicionales de grasa podría ayudar a eliminar este trastorno.
La pérdida de peso Reduce el dolor de la osteoartritis:
Cuando una persona tiene sobrepeso, las articulaciones de rodilla, baja de la espalda y las caderas ejercer mucho para él llevar a todas partes. Se cree que estas partes del cuerpo que ejercen hasta 2-3 veces más de lo normal. Esto hace que el estrés y la tensión en las articulaciones. La reducción de su peso proporcionará un alivio a estas articulaciones al disminuir la carga que tienen que llevar. Esto ayuda a reducir dolor de la osteoartritis.
