Si quieres conseguir un abdomen más plano, es necesario tener el enfoque adecuado. Y tiene que ser un enfoque completo. la grasa del estómago es lo más difícil para quemar grasa. Eso se debe a que hay dos capas de grasa del estómago - una en frente de sus músculos abdominales y un detrás de ellos.
Y para un vientre plano, hay que trabajar en sus músculos abdominales y la dirección de las dos capas de grasa. Esto es por qué tantas personas no pueden conseguir un vientre más plano, a pesar de mucho esfuerzo.
Abdomen más plano Consejo 1: Usted debe mantener el cuerpo hidratado, por lo que beba mucho líquido. Manténgase alejado de las bebidas deportivas. En lugar, trate de agua o té de hierbas sin azúcar. Si su cuerpo es para quemar grasa, debe estar bien hidratado, y la deshidratación no es bueno para usted en todo.
Aplanar la panza Consejo 2: Evite las dietas de moda o las píldoras de dieta. Muriendo de hambre su cuerpo es lo peor que puede hacer para tratar de conseguir un abdomen más plano. Otras grasas se queman antes de grasa del estómago, y por un exceso de la dieta, o tratando las pastillas de dieta, usted no está dando a su cuerpo el combustible que necesita para quemar calorías y grasa. Algunas de las píldoras de la dieta loca que dar la impresión de que están ayudando a perder peso. Pero en la mayoría de los casos todo lo que estamos haciendo es eliminar el agua de su cuerpo. Esto es temporal y esto es malo para usted!
Aplanar la panza Consejo 3: Usted necesita una dieta saludable de los alimentos no elaborados. Ir alta en fibra, y también obtener suficientes carbohidratos y las grasas "buenas". Sí, hay grasas buenas y usted necesita estos en su cuerpo para convertirlo en una máquina de quemar grasa y deshacerse de la grasa del estómago!
Aplanar la panza Consejo 4: Evitar las máquinas de ejercicio abdominal milagro truco que encontrarás en la televisión y en revistas. Ellos no son buenos, y su objetivo es demasiado estrecho. Usted perderá su dinero y obtener resultados pobres o no. Si usted tiene una gran barriga, trabajando sus músculos abdominales solos no hará sino reforzar los músculos de abdomen. Eso ayudará a que la grasa que tienen aspecto más pronunciado. Usted puede terminar encima de parecer aún más gordo.
Abdomen más plano Consejo 5: Se necesita un programa de ejercicios que se centra en el núcleo de su cuerpo. Esto incluye los músculos abdominales, pero también incluye otros grupos musculares. Un entrenamiento de cuerpo entero no es tan intenso como parece, es simplemente una combinación de los ejercicios adecuados para responder debidamente a la base. Esto maximiza la quema de grasa, y crea la plataforma en su cuerpo que le ayudará a dar forma a su estómago.
Como puede ver, la única forma de un vientre plano es un programa de una ingesta de alimentos saludables en combinación con el entrenamiento de todo el cuerpo derecho. Es por eso que se ve boca abajo tantos grandes en el gimnasio. Esas personas están trabajando duro, pero están en el camino equivocado para deshacerse de la grasa del estómago!
