Todos sabemos que lo que pensamos y sentimos se manifiesta en nuestros cuerpos. ¿Quién de nosotros, por ejemplo, no se ha desarrollado un dolor de cabeza o malestar estomacal cuando preocupado, estresado o enojado? Por otra parte, que tampoco ha experimentado el latido del corazón rápido y sacudida de energía que viene de ver a un ser querido o el oído buenas noticias? Nuestros cuerpos y mentes están maravillosamente, ineludiblemente entrelazados.
Programación de nuestras realidades
La mente subconsciente es la fuerza impulsora detrás de la conexión mente / cuerpo. Es como un equipo que va a aceptar y tratar tanto real como imaginado condiciones mentales como reales. Esta es una gran noticia, que significa que podemos aprovechar el poder de la mente a nuestro favor cuando se trata de cambiar nuestros cuerpos.
Si visualizamos en nuestra mente como queremos que nuestros cuerpos sean-fuerte, sano, joven-que son en realidad de programación nuestra mente subconsciente para dar forma a nuestro cuerpo. Por supuesto esto no quiere decir que por completo se puede reformar y revitalizar el cuerpo por sí solo la visualización creativa. Simplemente significa que podemos crear una nueva realidad externa a nosotros mismos mediante la creación de un modelo mental interno primero.
Cómo Visualizar
Podemos incorporar la visualización creativa a la perfección en nuestra vida cotidiana. Puede ser tan simple como cinco minutos al día antes de dormir, o unos minutos extra añadido a una práctica de meditación diaria.
Aquí están algunos consejos simples que usted puede utilizar para visualizar el camino para una buena salud:
* Vea usted mismo como la forma en que le gustaría ser. ¿Quieres estar delgada? Muscular? Curar libre? Olvídese de sus condiciones actuales. Está creando una nueva realidad.
* Véase a sí mismo viviendo la realidad que queremos vivir. No venderse a corto este es su tiempo para soñar en grande. ¿Qué deseas hacer? Use un traje de baño en la playa? Obtener un certificado de buena salud? Correr un maratón? Imagina que estás haciendo!
* Crear imágenes mentales que encienden sus emociones. Haz que viva y significativa. Siente la alegría de correr por la playa o la serenidad de sentarse en el sol caliente. La emoción más se puede inspirar en sus visualizaciones, más eficaces serán.
* Nunca visualizar nada negativo acerca de la alimentación, su salud, o su cuerpo. Centrarse sólo en lo que quieres lograr, no lo que queremos evitar.
* Mantenga una actitud positiva después de que haya terminado de visualizar. Decir las cosas como tú "Esto no funcionará" sólo deshará todo el trabajo que has hecho. Cuando los pensamientos negativos entran en tu mente, hacer un esfuerzo para reemplazarlos por pensamientos positivos como, "Mi cuerpo está cambiando para mejor, aquí y ahora.
"Toma un consejo de deportistas de alto nivel y ejecutivos de negocios y aprovechar el poder de la visualización creativa para crear la salud que usted quiera."
